Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
97.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 110.37g | Carb: 191.91g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Арнаут Хлеб Здоровье и Стройность , Растишка Творог с Клубникой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебный Дом Лаваш Южный, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Kinder Maxi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Polya_pohudeet's weight history
|