Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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138.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
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1756 kcal
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Fat: 74.48g | Prot: 91.27g | Carb: 186.19g.
Breakfast: Mamão Papaia, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Maionese, Bauducco Torrada Tradicional, Café. Lunch: Chuleta Bovina, Filé de Frango Grelhado, Carne de Panela, Pepino Japonês, Repolho Verde, Aipim Frito, Da Colônia Banana Zero, Alface. Dinner: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Oderich Figo em Calda, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Juréia Pepino em Conserva, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Linguiça Fininha, Santa Clara Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda, Catchup, Maionese, Molho de Tomate, Milho. Snacks/Other: Pêssegos, Da Colônia Paçoca Rolha Integral com Chia e Amaranto, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Banana Prata. more...
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losing 0.8 lb a week
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