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Bom dia, genteeeeeee!!
Muito feliz porque, depois de um dia do casamento de meu sobrinho, eu ainda tenha conseguido acordar com menos 300 g! Realmente!! Mudança mental é tudo! Fui pra cerimônia e depois pra recepção! Tinham milhares de docinho e salgadinhos deliciosos. Todos comendo deles! E eu? Nem sequer fiquei tentada! E graças a Deus, e também à postura q tenho adotado, ng ficou me chateando por eu recusar! Fiquei apenas de olho no bolo de noiva! Aí sim! Comi uma fatia generosa. E água! Depois, à noite, umas 19 h, comi uma omelete de atum com verduras e um cafezinho preto. Pronto!
Faço JI aliado a LC e RA!!
💪🎯🙏
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121.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
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781 kcal
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Fat: 61.27g | Prot: 39.10g | Carb: 18.94g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Dinner: Brownie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Elefante Extrato de Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolas, Batalha Queijo Coalho, Picanha. more...
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losing 4.6 lb a week
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