xuxrumaa's Journal, 09 December 2019

День 11.
Доброе утро ☀️ сегодня такое
Натощак на весы ♎️ и общим итогом минус 2 кг)

239.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 85.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1565 kcal

Fat: 61.41g | Prot: 70.42g | Carb: 174.74g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Fish House Форель Слабосоленая, Сыробогатов Плавленный Сыр , Hame Паштет из Индейки, Огурец (без Кожуры), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Омлет или Яичница. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Dinner: Добрый Сок Бодрый Цитрус, Мартини Мартини Бьянко, Eatmeat Купаты, Лента Виноград Ред Глоб. more...

236 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...