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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche
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113.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
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687 kcal
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Fat: 19.89g | Prot: 28.08g | Carb: 102.00g.
Breakfast: Harry Sammy's Super Sandwich, Brombeermarmelade, Kaffee. Lunch: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Holundersaft, Croutons. Dinner: Kabanossi, Dr. Oetker Rote Grütze, Haferflocken, Milbona Skyr Pur. more...
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1743 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Resting - 4 hours and 56 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Moin Mona 😊 hast ja wie gewünscht einen Richtungswechsel hinbekommen 👍
09 Dec 19 by member: Pinguin1512
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Ja Tanja, hat geklappt -
Kann mein Mittag nicht eintragen, zeigt mir keine Holundersuppe an - weißt du vielleicht, wo ich die finden kann?
09 Dec 19 by member: mona54
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Nee, leider auch nicht, ich würde die Zutaten allein erfassen an deiner Stelle.
09 Dec 19 by member: Pinguin1512
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Hallöchen, super aus dem Wochenende gekommen 👍🏻
09 Dec 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Schönen Nachmittag noch 🙋♀️
09 Dec 19 by member: Tiemar
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