|
Вечерняя часовая прогулка 3,6 км , 4960 шагов, 327 к. 🦶 🦶
|
241.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 61.70g | Carb: 140.09g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Варенье, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Setra Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Магнит Груша Лесная Красавица, Просто Огурцы Маринованные, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
328 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|