Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 110.76g | Carb: 110.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Крылья Острые, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры. Lunch: Кабачок, ВкусВилл Хлеб Шотландский, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Гребешки. Dinner: Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мандарины, Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Простой Йогурт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|