|
We gaan weer naar boven hartstikke verklaarbaar als je de papieren naast vorige week ziet.... 2% vet eraf 1,5% vocht erbij en 1,2% spier erbij🤨 nouja ik snap op deze manier de schommeling. Toch zie ik liever gewicht naar beneden gaan met daarbij vet eraf en spier erbij... iets met het zit tussen je oren.... moet nog wel steeds gaatjes bijmaken in mijn riem😬🤗
|
148.2 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 99.48g | Carb: 83.49g.
Breakfast: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Voedingsshake, Water. Lunch: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Voedingsshake, Water. Dinner: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Snacks/Other: Rijstwafel Meergraanen, Atkins Cookies & Cream. more...
|
|
1630 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|