Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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138.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
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1803 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 104.38g | Carb: 174.70g.
Breakfast: Vagem Cozida, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Piá Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Cenouras, Soya Óleo de Soja . Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Degli Amici Tortéi , Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Mousse de Maracujá. Dinner: Da Colônia Banana Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Carne de Vaca, Sopa de Agnoline, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Melancia, La Serenisima Leite em Pó Integral, Café, Bolo de Fubá. more...
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losing 0.3 lb a week
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