|
Неделю без весов. Полёт нормальный, я считаю) Точнее считать тоже в последнее время некогда совсем, но я стараюсь 🤪
|
156.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 146.39g | Prot: 84.84g | Carb: 20.47g.
Breakfast: Cheese Gallery Пармезан, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Останкино Бекон по-Испански. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Помидоры Черри, Cheese Gallery Пармезан, Мираторг Колбаски Тирольские. Dinner: Chikalab Chikapie Кокос. more...
|
losing 0.8 lb a week
|