|
27-02-2013 9654stappen/7 km/363cal./1 uurtje zwemmen.
Gisteren weer een goede dag gehad me keurig gehouden met eten.
Vandaag de hele dag werken 10/18 benieuwd of we nu eindelijk meer te horen krijgen over de toestand met onze manager.
|
147.7 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2013:
|
1462 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 68.70g | Carb: 173.44g.
Breakfast: Zonnefruit woudvruchten (zonnatura), Groene thee met Zoetstof (stevia), Koffie, Waldkorn brood. Lunch: Boterhamworst, Dieet boter becel, Waldkorn brood, Ciftlik Yogurdu, Slasaus Halfvol, Witte Kool, Honing, Uien, Wortelen, Citroensap, Groene thee met Zoetstof (Caloriearm), Mosterd, Rozijnen. Dinner: Tartaar, Meergranen/zilvervlies rijst, Wokolie, Thaise roerbakgroente, Woksaus (go-tan), Stoelgang thee met Zoetstof (stevia). Snacks/Other: A) Appel, A) Kaas 48+, A) Groene thee met Zoetstof (stevia), M) Volkoren roggebrood, M) Slimpie limonade, M) Kaas 30+ (0,5 Plakje), M) Dieet boter becel. more...
|
|
2516 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 5 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Je voedingslogboek ziet er inderdaad heel gezond uit. Goed gedaan meid en nu volhouden. Die hond krijgt de tijd van zijn leven. Wandelen... wandelen...wandelen. hihi, wat zullen we kuitspieren krijgen. Veel succes op je werk meid, fijne dag.
28 Feb 13 by member: BabsBloem
|
Goed zo, het mooie weer komt er aan, is voor jou en de hond ook fijn... lekker nr buiten en km maken. Hoop dat er nu meer duidelijkheid komt op de werkvloer, en dat je dit weekend niet gaat lopen malen! Alvast een fijn en zonnig weekend toegewenst
28 Feb 13 by member: bijenrompje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fransia's weight history
|