Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
997 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 63.81g | Carb: 126.42g.
Breakfast: Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Первый Вкус Творог 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Варенье, Кофе, Сыр Колбасный, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Дикси Яблоко. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|