Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
2288 kcal
|
Fat: 108.83g | Prot: 167.70g | Carb: 160.66g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Pão Caseiro, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jeanflynn19's weight history
|