Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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181.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
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3370 kcal
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Fat: 75.68g | Prot: 220.94g | Carb: 436.19g.
Breakfast: Iso Fuji - MM, Burro d'arachidi - MM, Uva - MM, LD Market Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Fette Biscottate le Integrali - MM, Tè (Infuso), Mandorle. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patate Dolci Americane - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Crusca Avena - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Crema di Marroni - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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