|
Da's fijn... al die lekkere toetjes van afgelopen week, één uitglijer-avond met Febo EN Tony (🙄) en maar 2 keer sporten ipv 4. Dit is een héél mooi moment om me tevreden te voelen 🤩
|
164.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 76.24g | Carb: 116.09g.
Breakfast: Nevo Blauwe Bessen, Vers, Mandarijn, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. Lunch: Body & Fit Happy Beans, AH Veldsla, Goldessa Cream Cheese Classic, Brood enzo, Vegetus - Eiwitrijk LC stevig pittenbrood. Dinner: Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, AH Geraspte Mozzarella 40+, Goldessa Cream Cheese Classic, Mister Kitchen's Pizzabodem Desem. Snacks/Other: Chocola & Snoep, Buckeye Bonbons, Koek, Speculaas Gevuld, Koek, Lemon Cookie Bars, Cake, Kruidkoek cake. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
30 Nov 19 by member: Rommeltjes
|
Hmmm Rommeltjes... Bofkont? Da's me dan weer net een stap te ver... Ik heb er de rest vd week wel keihard aan getrokken hoor 😬
30 Nov 19 by member: Elfje69
|
Hahaha, dan verdien je het kennelijk👍🏻
30 Nov 19 by member: claudet57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|