Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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272.5 lb
Lost so far: 123.9 lb.
Still to go: 96.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2019:
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2686 kcal
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Fat: 77.36g | Prot: 153.62g | Carb: 327.83g.
Breakfast: Kemper Schinkensülze, Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Mild & Nussig , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Bayerische Brezen, REWE Bäcker Brötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Chinapfanne. Snacks/Other: Choco Bistro Vitalgebäck. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
30 Nov 19 by member: Ragoel
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Es ist leider immer ein auf und ab.
30 Nov 19 by member: Batumi
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Aber besser als nur auf...
30 Nov 19 by member: Ragoel
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30 Nov 19 by member: Tiemar
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