Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 116.46g | Carb: 177.71g.
Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Other: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|