Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
2919 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 213.16g | Carb: 310.29g.
Breakfast: Batavo Iogurte de Morango, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Power One Pasta de Amendoim Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Pão Caseiro, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Caseiro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jeanflynn19's weight history
|