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Bom dia...
Segunda dia 25/11/19 me pesei e pra minha absoluta tristeza estava eu com 96 kilos e exatos 10 kilos que eu havia perdido 😪 foi tenso fiquei por horas lembrando que o total era 23 kilos e mais uma vez coloquei tudo a perder, conversei com meu esposo, minha melhor amiga e minha mãe assim ficou mais leve, terça voltei com tudo no foco e consciente que obesidade independente do grau é uma doença e deve ser cuidada, estou fazendo do jeito que da dentro das minhas condições e hoje dia 28/11/19 Já se foram 2 kilos não está sendo fácil porém não é impossível, preciso perder 23 kilos e vou me dar uma primeira meta que é chegar nos 80 kilos e conto com todo apoio de vocês ❤.
Obrigada por tudo!
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211.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
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895 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 58.34g | Carb: 60.34g.
Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Ovo Frito, Beterrabas, Chuchu Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Café, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. more...
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gaining 1.1 lb a week
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