Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
203.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 118.07g | Prot: 109.17g | Carb: 114.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Disas Форель Слабой Соли, Грецкие Орехи, Лента Семечки Очищенные, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Kekeshi Яичная Лапша, Gustodoro Томаты Протертые , Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Gustodoro Томаты Протертые , Ашан Кускус, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|