Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 161.04g | Carb: 93.73g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Чернослив. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". Dinner: Борщ с Курицей, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Неумолимо приближаюсь к цели 63 кг при росте 173 см имт 21
27 Nov 19 by member: Aleksandr.S.P.B.
|
Считаю что рост минус 110 это идеал .Как для женщины так и мужчины! Кто согласен ?
27 Nov 19 by member: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|