Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 99.47g | Carb: 150.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Магнит Апельсин, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Оливковое Масло, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Чёрный Заварной с Семенами. Lunch: Гречка Отварная, Prisma Яблоко Антоновка, Chaokoh Кокосовые Сливки, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Chaokoh Кокосовые Сливки, Гречка Отварная, Prisma Яблоко Антоновка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|