Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2013
|
213.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2013:
|
2190 kcal
|
Fat: 103.22g | Prot: 146.05g | Carb: 154.24g.
Breakfast: Грейпфрут, Салат из Тунца с Яйцом, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Стейк из Свинины или Котлета, Финик, Ржаной Хлеб. Lunch: Уха из Семги, Финик, Салат из Тунца с Яйцом, Чай Несладкий. Dinner: Сырники, Коньяк, Стейк из Свинины или Котлета, Капуста Тушеная. more...
|
|
3756 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Hiking - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boris-II's weight history
|