Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 82.86g | Carb: 102.13g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб, Овощное рагу, Чай. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Простоквашино Творог 9%, Хреновина. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|