Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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180.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
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3032 kcal
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Fat: 75.58g | Prot: 190.51g | Carb: 391.54g.
Breakfast: Iso Fuji - MM, Uva - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Albume d'uovo - MM, Miele Millefiori, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle , Noci. Lunch: Albume d'uovo - MM, Farina bresciana - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Albume d'uovo - MM, Totano / Polpo - MM, Sgambaro Fusilli Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Fuji - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Crema di Marroni - MM, Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di Orzo - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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gaining 4.6 lb a week
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