Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 107.87g | Carb: 109.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Кофе, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Грудка Индейки, Слобода Кетчуп Лечо, Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . Dinner: Магнит Манго, Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Ballet - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|