davydcabral's Journal, 21 November 2019

parabéns por ter parado com o cigarro. Já fumei sei como é difícil  

O peso maior se deve ao glicogênio, logo volta ao ritmo. Não aumentou o peso magnificamente, maior parte é líquidos. 

Faz parte meu amigo, o importante é que você está conseguindo se libertar do vício! Daqui a pouco vc põe esses quilinhos a mais para correr novamente!! 🙌🏼🙏🏼😉😘 

Parabéns, Davydcabral! Já passou o período mais difícil. Agora cada dia será mais fácil. 

Tente voltar agora...não fique protelando...depois será cada vez mais difícil voltar para a dieta... 

Boa tarde, Davi! Parabéns por sua conquista de conseguir parar de fumar, isso por si só já e grande feito!! Enquanto aos quilinhos a mais, foi um excelente custo-benefício pela troca e logo mais, como você mesmo já sabe, eles vão embora de novo! Força e tranquilidade sempre, querido! Abraços!  

ta certíssimo. Logo tudo se estabiliza, e agora sim, saúde em primeiro lugar, em todos os sentidos! Parabéns 

me ensina o que é mente bloqueada, por favor 

boa tarde, parabéns por tudo.... como funciona essa técnica? 

Por favor, o que é mente bloqueada? E parabéns pela sua determinação.  

Davydcabral, fiquei bem contente ao saber que vc está conseguindo realmente deixar o cigarro! Parabéns!! Acredito que seja mto difícil mesmo e concordo com vc em focar no que é mais urgente, oque tem maior prioridade no momento! Viva um dia de cada vez... se possível, tente manter o peso e logo estará se sentindo melhor e com animo de seguir em frente com a dieta! Força!! 

Parabéns! Como é essa técnica?  

Davydcabral parabéns pela conquista, 28 dias é muito tempo para quem fumava... Tb sou ex fumante, larguei a 7 anos e sugiro a você uma atividade física de intensidade, ajuda a eliminar a nicotina do organismo... Vc se sentira melhor em menor tempo.... E todo dia uma conquista.. Parabens!!!Vc já é um vencedor!!!! 

Concordo com o Josias ... ví que a sua dieta era LC e cetogenica...esses 6 kg é glicogênio e líquidos...por exemplo...quando eu jaco eu ganho imediatamente 7 kg e por aí se estabiliza...quando volto para a dieta esses 7 kg se vão em 3 dias...como a sua alimentação agora tem carbo...na verdade vc está conseguindo fazer a manutenção do seu peso...esses 6 kg são glicogênio e líquidos...eu mesmo vou baixar em 7kg a minha meta inicial...para quando voltar com os carbos se estabilizar no peso que eu quero 👍🏻 

Só complementando...tenho certeza que as sua aparência e medidas são as mesmas do que quando vc tinha 6kg a menos quando estava na cetogenica ou Lc👍🏻 

Obrigado Pelo apoio e comentário de vcs aqui no meu post, ler o q vcs me escrevem me transmite boas energias que me fortalecem ainda mais, obrigado! Esse lance de parar de fumar é mto difícil, meu Deus, me guarda para nunca mais voltar a fumar pq depois pra parar é incrivelmente incômodo, vc tem q reaprender a viver seu dia a dia sem aquele hábito de fumar que vc tinha até no modo automático mtas das vezes, e agora estou compreendendo que existiam vários gatilhos para manifestar a vontade de fumar, e são gatilhos acionados por situações que sempre irão existir, condições e momentos da vida que as vezes são até normais e por estupides a gente acaba amarrando-os ao vício, depois quando se larga o vício vc precisa enfrentar e reagir as tais das diversas situações do dia a dia que vc mascarava, fugia, se desviava, ignorava com a ajuda do cigarro, então o ato de ``parar de fumar`` não é algo que vc faz uma vez e pronto, é algo que vc precisa fazer várias vezes por dia, sofrer todas essas vezes, renunciar todas as vezes, como se aquele sentimento ficasse em um looping constante, é agoniante, incomoda demais e é horrível, mas... espero que em um futuro próximo isso desapareça e tudo se normalize.. ahhhhhhhh Mente Bloqueada é algo tipo vc bloquear os sentimentos que poçam interferir negativamente na conclusão bem sucedida do seu objetivo, mente atenta, identifique esses obstáculos e se desvie deles antes que eles te atrapalhem... Esses 6kg a mais num sei não hein... teoricamente nosso corpo estoca em torno de umas 600g de glicogênio (acho q é isso) e cada moléculo de gicogênio se liga a 3 moléculas de água, então o peso total obtido pelo glicogênio + água seria em torno de 2,5 kg +/- mas aí tbm entram outros fatores como inflamação corporal pelos carbos refinados, açúcares, produtos ultra processados, embutidos, mto sal refinado, etc... que aumenta ainda mais a retenção hídrica.. acho q desses 6kg 1/3 deve ser de gordura no mínimo, mas com uma alimentação saudável e carnívora + jejum isso é perdido bem rápido e todo o mal é desfeito em pouco tempo.. 

Parabéns você já é um vencedor. Sabe eu larguei o cigarro faz treze anos e sabe o que me motivou o meu filho.Descobri minha gravidez aos 39 anos aí o médico disse para mim se você continuar fumando seu filho pode nem nascer. Larguei logo que sai do consultório cheguei em casa joguei as caixas tudo no lixo. Uma dica que me salvou e te indico toda vez que vier a vontade toma água por gole e eu tinha muita na minha bolsa bala de menta sabe porque a vontade vem e passa rápido. Estou aqui no grupo há dois anos entre trancos e barrancos também. Já desisti voltei peso oscilando mais quando a gente tem o apoio deste grupo maravilhoso vendo as fotos os pratos a vitória de cada um a gente tem força para continuar. Eu estudei bastante sobre jejum açúcar e farinhas brancas. Hoje descobri que jejum é vida. Açúcar e farinhas venenos. Verdade o peso não influencia em nada me peso uma vez por semana não.muda muito mais a minhas roupas e cintura posso te dizer mudou muito. Coragem amigo que Deus te abençoe nunca é tarde para começar isso vale para tudo na vida.🏃🏃🏃🏋🚴🚴🚴🙏👏👏👏😀 

estou a 7 dias sem fumar..é difícil mais nunca mais quero fumar 

O que é a técnica da mente bloqueada??? 

Parabéns Davyd 👏🏻👏🏻👏🏻