Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 47.26g | Carb: 160.01g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chlebek Bananowy. Dinner: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Kupiec Ryż Basmati, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie . Snacks/Other: Chlebek Bananowy, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 33 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 27 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ania-aniula's weight history
|