Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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273.6 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
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1875 kcal
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Fat: 69.74g | Prot: 78.77g | Carb: 243.85g.
Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Müsli, Meine Metzgerei Bierschinken. Lunch: Ja! Feine Salzstangen (30g), Chiquita Banane, Müsli, Milch 1,5%. Dinner: Dulano Bauchspeck, Zwiebeln, Ei. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
21 Nov 19 by member: schnorra
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Du machst schon lange Pause, bewegst dich in einem für die Gesundheit nicht zuträglichen Bereich, sorry für das Zunahetreten, würde nochmals Ernährungsberatung empfehlen, hätte von deinem Arzt längst kommen müssen.
21 Nov 19 by member: Tiemar
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Liebe Tiemar, vielen Dank das Du Dich um mich sorgt, leider kann ich seid Monaten nicht so wie ich möchte. Nehme zudem starke Schmerzmittel, auch Cortison. Habe nach anfänglichen Frust, jedoch schon wieder die Kurve gekriegt.
22 Nov 19 by member: Batumi
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22 Nov 19 by member: Tiemar
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