Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
829 kcal
|
Fat: 14.42g | Prot: 76.72g | Carb: 93.49g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Магнит Грейпфрут, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Lunch: Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Слобода Кетчуп Лечо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Prisma Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|