Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 129.13g | Carb: 90.60g.
Breakfast: Овсянка с яблоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Овощной "эдем". Dinner: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из пекинской капусты с курицей. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|