Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
174.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 77.50g | Carb: 115.35g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Чай, Шарлиз Пастила, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Овощное рагу. Dinner: Хреновина, Простоквашино Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|