Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 86.72g | Carb: 103.28g.
Breakfast: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кухмастер Горчичный Соус, Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Кофе, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Салат Витаминный, Бабушкино Лукошко Судак с Овощами. Dinner: Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|