DarkMary1984's Journal, 19 November 2019

104.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1396 kcal

Fat: 51.66g | Prot: 124.93g | Carb: 112.08g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  коврижка с кокосом,  Сырники. Lunch: Ашан Айва, Doni Zefironi Зефир, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Корюшка,  Брауни ПП, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Doni Zefironi Зефир, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ежевика, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Шампиньоны. more...

1735 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Cooking - 2 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...