Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 104.35g | Carb: 139.65g.
Breakfast: Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Гречка Отварная, Смак Хлеб Кайзер, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lunch: Мегамарт Салат Витаминка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|