Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
188.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
540 kcal
|
Fat: 16.33g | Prot: 57.09g | Carb: 41.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Первый Вкус Творог 0%. Lunch: Кофе с Молоком, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Окей Холодец по-Домашнему, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
89514722575's weight history
|