Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 131.21g | Carb: 78.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Михайлов Курень Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сыр Сулугуни, Омлет с овощами. Lunch: Курица с перцем, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Творожные мини-запеканки, Запеканка творожная. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|