Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
2528 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 188.88g | Carb: 287.01g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Екород Спельта, Сливочное Масло. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Миндаль, Кофе с Молоком, Молокія Йогурт 2,5, Сырники ПП. Dinner: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Цветная Капуста. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Квашеная Капуста, Екород Спельта , Красное Яблоко, Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|