Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1055 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 79.55g | Carb: 135.77g.
Breakfast: Глобус Говядина в/К, Viva La Crema Соус Бальзамический, Кофе, Помидоры. Lunch: Избенка Запеканка Творожная 5%. Dinner: Магнит Грейпфрут, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Варенье, Billa Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|