Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 38.15g | Carb: 190.20g.
Breakfast: Ермолино Сосиски "Классические", Orion Choco Pie, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Городской, Черная Смородина, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сахар. Lunch: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Ермолино Пельмени "Классические". Dinner: Кубанская Буренка Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|