Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
174.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 111.88g | Carb: 92.62g.
Breakfast: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло , Смак Хлеб Кайзер, Яйцо. Lunch: Капуста тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста тушеная, Горбуша. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|