Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 47.61g | Carb: 167.58g.
Breakfast: Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. Lunch: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Dinner: Сахар, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ермолино Кефир 2,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ермолино Сосиски "Классические", Жареная Картошка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksa18122's weight history
|