Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
2573 kcal
|
Fat: 90.15g | Prot: 130.82g | Carb: 315.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахис, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Баклажаны, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливочное Масло, Екород Спельта , Arla Крем Сыр с Ананасом . Dinner: Яблоко, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Миндаль, Хурма, Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|