Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
114.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 94.45g | Carb: 110.57g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Alpro Soya Original Soya Drink, Окское Яйцо Отборное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (Растворимое). Lunch: Dial Export Масло Подсолнечное По-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Dinner: Мистраль Зеленая Гречка, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Булгур. Snacks/Other: Тыква, Alpro Bio Soya Original, Dr. Oetker Какао-Порошок, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Молочная Культура Йогурт. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lengrink9's weight history
|