Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2013
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2013:
|
1680 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 67.76g | Carb: 208.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Морковный Сок, Кофе, Моментальная "Овсянушка"- БРИТАНИКА. Lunch: Куриная Печень, Суп Гречневый. Dinner: Свиная Сосиска (Копченая), Травяной Чай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Апельсин, Аскорбинка, Карамель. more...
|
|
2652 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nora_D 's weight history
|