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😊
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174.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
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1360 kcal
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Fat: 39.11g | Prot: 33.71g | Carb: 218.44g.
Breakfast: David Rio Orca Spice Chai, Milch (Vollmilch), Honig. Lunch: K-Classic Sellerie Salat, Aldi Frischer Krautsalat, Karottensalat. Snacks/Other: Berchtesgadener Land Frische Fettarme BIO Alpenmilch, Äpfel, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Honig. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Wünsche dir einen schönen Tag 😉
13 Nov 19 by member: dornfelder09
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Moin lieber Cherusker 😊 wie heute keinen neuen Ohrwurm für uns????
13 Nov 19 by member: Pinguin1512
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@Pinguin - ... ich versuche nach dem Motto zu handeln, übertreiben geht auch auf die Nerven...
13 Nov 19 by member: Andreas Kunz
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läuft ja gut im Moment bei dir👍
13 Nov 19 by member: claudia.xxl
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👋😊Hallo Claudia, ja, bin recht zufrieden. Wenn ich jetzt noch den Sprung schaffe, etwas mehr Sport zu machen, dann, ja dann... 😅😂
13 Nov 19 by member: Andreas Kunz
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13 Nov 19 by member: wuschel_75
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Na gut, dann will ich heute mal nicht so sein und meinen Ohrwurm von heute morgen aus dem Radio weiter vor mich hin pfeifen 😙
13 Nov 19 by member: Pinguin1512
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