Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 96.59g | Prot: 88.60g | Carb: 124.35g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Гармония Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Мясновъ Ленивые Голубцы, Перекресток Пирог с Малиной, Белый Хлеб, Чай. Dinner: Хреновина, Алексеевский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|