Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 96.64g | Carb: 110.54g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Швейцарский Сыр, Ратибор Варенье Малиновое, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|