Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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181.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
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3051 kcal
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Fat: 75.02g | Prot: 190.15g | Carb: 391.75g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Iso Fuji - MM, Uva - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Uovo Medio - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Halibut - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Halibut - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Crusca Avena - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Uovo Medio - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Crema di Marroni - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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