Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 109.42g | Carb: 98.40g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Помидоры, Сливы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Яблоко Антоновка. Dinner: Магнит Слива, Простой Йогурт, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|